Hkrang Shap

Treadmill yawng ngu na daram gaw slope hpe galai shai ai function nga ai, dai gaw Treadmill hta lang ai ni hpe pyaw hpa lam nnan ni hpe jat ya ai. Raitim, gat shingjawng ai ni law law gaw, ndai slope galai shai ai lam gaw, lamu ga ntsa hta gat ai hte n shai ai ngu kam ma ai. Ndai ningmu gaw n jaw ai raitim, teng sha nga yang, shanhte a lapran shai hkat ai lam ni nga ai. Hpaji ninghkring ni a chyam dinglik ai lam a mahtai hku nga yang, anhte gaw slope hpe 5 degrees hku nna jat wa ai shaloi, anhte a myit masin n-gun gaw minit mi hta 10-15 lang hkrat wa ai. Ndai gaw slope hpe gram lajang ai gaw, hkum hkrang n-gun hpe hkrak hkra jat ya lu ai hpe madun ai. Raitim ndai aten hta, na a myit masin yawng a 80% jan n mai byin na matu sadi ra ai. Dai hta n-ga, n-gun n-gun n-gun n-gun hte lahkam kaba ni hpe n-gun n-gun hte hkan nna, hip lifting effect ni hpe mung kaja ai hku galaw lu ai.